santé

Soirée débat “Manger sans prise de tête”

A 20h15, salle Maurice Calloc’h.
Aline Toutain, diététicienne et Annabel Vanderfelt, psychologue clinicienne souhaitent nous aider à réfléchir sur comment revenir aux fondamentaux et manger sereinement dans cette pléthore de messages diététiques parfois anxiogènes et culpabilisants.
Dans une première partie, Aline reprendra toutes les familles d’aliments ainsi que leur utilité dans le fonctionnement du corps. Elle pourra répondre à toutes les questions concernant le sucre, le sel, le gluten, le lait,…
Dans une deuxième partie, Annabel se penchera sur l’acte de manger et parlera de la faim, de l’envie de manger, des émotions, de la satiété et du rassasiement.
 
Seront aussi abordés les systèmes de régulation en jeu dans la prise alimentaire qui viennent répondre à des besoins énergétiques, nutritionnels et émotionnels. En bref, voyons comment manger avec nos” tripes” plutôt qu’avec notre “tête” afin d’équilibrer nos besoins et maintenir notre poids sans effort.
 
Cette soirée s’adresse à tous : professionnels de la petite enfance, parents, grands-parents…
Renseignements auprès du Relais d’assistantes maternelles «Les P’tits Pas» : 04 79 24 41 39.


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